Wie kann man vergrößern Penis ohne Operationen?

Viele, sehr viele Menschen Leben ein glückliches, erfülltes Leben und dabei sind Sie überhaupt nicht zufrieden mit der Größe Ihres Penis und ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, um ihn ein wenig zu erhöhen. Da dies ein sehr heikler Punkt, kein Wunder, dass du dir einbildest, das weltweit einzige Leidende mit einem kleinen Penis (weniger als 15 cm).

wie vergrößert man seinen Penis

Ich verstehe sehr gut, dass das Gefühl diese Menschen. Deshalb schrieb ich diesen Artikel, basierend auf Ihren persönlichen Erfahrungen, nach vielen Versuch und Irrtum. Natürlich wußte ich, daß mein Geschlechtsreife und mein «Freund» wachsen. Aber er ist nicht gewachsen. Oder wuchs nicht so aktiv wie ich möchte. Das Geld habe ich dann nicht besonders war, so dass über die Operation und denken Sie nicht haben. Und alle möglichen Foren und Websites buchstäblich voll von Informationen über jede Art von Pillen für die Penisvergrößerung, und es ist ziemlich gefährlich.

Ich begann auf der Suche nach Informationen darüber, wie Sie vergrößern Penis und haben festgestellt, dass manche Menschen schreiben über das, was erhöhen konnten fast 6 cm durch spezielle übungen. Ich habe begonnen, das Internet und fand eine Reihe von Techniken, die geeignet sind für Anfänger, sowie eine Reihe von fortgeschrittenen Techniken für diejenigen, die bereits seit längerem mit dieser Frage.

Die komplexe Technik entwickelt für diejenigen, die Kurve des Penis oder Probleme mit der Ejakulation. Aber zum Glück habe ich solche Probleme nicht. Deshalb habe ich beschlossen, beginnen mit der einfachsten Empfehlungen.

Ob Sie es glauben oder – Nein, aber ich habe es geschafft vergrößern Sie Ihr Gerät auf fast 6 cm in nur 3 Monaten. Ja, meine Herren, genau so! Bevor ich begann mit der Länge meines Penis war etwas weniger als 15 cm, aber jetzt ist er schon den ganzen 17,5 cm. Und das ist der Sieg!

Inspiriert von den erfolgen habe ich beschlossen, diesen Artikel zu schreiben und darin detailliert darzulegen Trainingsprogramm. Um zu beginnen, benötigen keine Vorkenntnisse. Dieses Programm ist vollkommen sicher und eignet sich für jedermann.

Artikel erfahren Sie die einfache und Schnellste Weg, um es zu vergrößern, ohne Skalpell eines Chirurgen. Für den Anfang werde ich ein Geschlechtsorgan richtig Messen. Und dann werde über die Methoden, mit denen die besten Ergebnisse zu erzielen, und beschreiben Sie Ihre Erfahrungen in diesem Bereich.

Wie richtig Messen Penis

Kaum jemand weiß, wie man richtig Messen «Bauernhof». Aber es ist sehr wichtig, da diese Informationen Ihnen in der Zukunft bessere und sichtbare Ergebnisse. Die genauen Maße ergeben sich, wenn die Verwendung der flexiblen Gewebe-Meter, aber wenn Sie keine haben, nichts zu befürchten. Geeignete und regelmäßige Lineal und ein Stück Faden.

Messung der Länge des Penis im normalen Zustand (ohne Erektionen)

Das größte Problem ist, dass die Länge im nicht angeregten Zustand ändert sich ständig. Buchstäblich jede Stunde. Auf die Größe des nicht erigierten Penis beeinflussen verschiedene Faktoren, wie z.B. änderung der Umgebungstemperatur oder die Intensität der Blutzirkulation im Beckenbereich. Empfehle das Messen der Länge des nicht erigierten Penis wie folgt:

  • Stehen Sie gerade und nehmen Sie die Schwanz in der Hand vor sich. (Nicht an die Pumpe, sonst ist das Messergebnis verfälschen).
  • Freie Hand nehmen Sie ein Maßband oder ein Lineal und Messen Sie die Länge Ihres Freundes.
  • Das Ergebnis notieren Sie auf einem Blatt Papier.

Messung der Länge des Penis in einem angeregten Zustand

Länge in einem angeregten Zustand ist wichtiger, weil die meisten Männer machen sich genau über Ihr. Bevor Sie Messen, stellen Sie sicher, dass Sie voll erregt sind. Schauen Sie sich erotische Videos, zum Beispiel. Aufgeregt? Perfekt. Nun nehmen Sie das Maßband oder Lineal, Messen und wieder schreiben.

  1. Legen Sie ein Lineal oder Maßband in die Basis des erigierten Penis, genau an den Anfang vom Schambein Zone.
  2. Drücken Sie langsam auf das Schambein wie Sie können, solange nicht ausgeruht in den Knochen. Dies ist besonders wichtig, wenn es viel Fett auf dem Bauch. Aber nicht übertreiben!
  3. Messen Sie von der Basis bis zum Ende des Kopfes.
  4. Die Durchschnittliche Länge des Penis liegt zwischen 13,9 bis 16 Zentimeter.

Es ist wichtig, die gleiche Messinstrument, die nicht gemessen geilen Penis. Dies wird die genauesten Ergebnisse.

Dimension Umfang (Dicke) des Penis in einem angeregten Zustand

Messen Sie die Dicke des Penis kann mit einem Maßband oder mit einem Faden (dann einfach Messen Lineal verlegt). Indikatoren die im Verlauf der Messung die Dicke des Penis viele Männer sind sehr Verschieden, da jeder misst anders.

  • Wenn Sie sich für Faden, stellen Sie sicher, dass Sie keine Schwangerschaftsstreifen.
  • Vorsichtig wickeln Sie das Band oder einen Faden einmal um den dicksten Teil des Körpers des erigierten Penis.
  • Beachten Sie, wo die enden des Bandes zu treffen, das ist die Nummer die geschrieben werden müssen. Wenn Sie den Faden markieren, wo das Ende des Fadens entspricht den Rest, dann ziehen Sie es und verwenden Sie ein Lineal für die Messung der Entfernung von der Markierung bis zum Ende.
  • Notieren Sie die Messergebnisse.
  • Die Durchschnittliche Größe Penis Umfang beträgt von 11,4 bis 12,9 Zentimeter.

Haare ab!

Vor dem Training stellen Sie sicher, dass Penis keine Haare, da die Haare können Reizungen und Beschwerden. Übrigens, wenn Sie ein Haar, werden Sie sehen, dass ein Mitglied Aussehen wurde mehr und länger.

Abzupassen – der erste Schritt zum Anfang

Erwärmen ist auch ein sehr wichtiger Teil der Vorbereitung, denn so verringern Sie das Risiko von Verletzungen im Falle einer intensiven Arbeit. Das erwärmen ist als warm-up für Sportler. Ohne dass es überall. Das wärmt Körper Schwanz nicht weniger als 6-8 Minuten, bevor Sie beginnen übungen.

Um das Verfahren zu starten abzupassen, nehmen Sie ein kleines Handtuch oder Tuch und befeuchten Sie es in warmem Wasser. Wringen Sie ein Handtuch und wickeln Sie ihn in ein Mitglied. Halten Sie ein Handtuch für 2 Minuten, und dann entfernen Sie das Handtuch. Über 2 Minuten wiederholen Sie den Vorgang.

Wiederholen Sie diesen Vorgang 3 mal, dann trocknen Sie den Penis mit einem weichen Handtuch. Dies ist nur die erste Phase der Vorbereitung.

Übungen zur Penisverlängerung

Früher Medien, ärzte und Experten nicht ernst genommen zu solchen Verfahren, da glaubten nicht an Ihre Wirksamkeit. Aber heute sind die Medien änderten Ihre Meinung, weil, wie gesehen in Ihrem realen Gebrauch.

Entspannung

Heute auf dem Markt sehr viele kommerzielle Programme zur Steigerung der männlichen sexuellen Organs und meistens Mann schwer eine Wahl zu treffen. Aber alle diese Dummy-Programme sind darauf ausgerichtet, Gewinn zu machen und Ihre Besitzer dabei nichts nützen Ihnen.

Die Entwickler solcher Programme haben keine Vorstellung davon, über was Sie schreiben. Sie Sie selbst nicht getestet. Deshalb sind Sie nutzlos und nichts nützen.

Ich studierte sorgfältig die Informationen zu diesem Thema, hielt bestimmte Experimente und kam zu dem Schluss, dass es drei Arten von übungen, die wirklich funktionieren. Betrachten wir Sie weiter!

Eine Technik zur Stärkung der Muskulatur sehr wirksam, da Sie erhöhen die Länge und Dicke gleichzeitig. Außerdem, es hilft, die Ejakulation besser zu kontrollieren. Dank Ihnen dein Schwanz nicht einfach in der Länge zu erhöhen, sondern auch dicker wird.

Viele Männer tun dies, um eine bessere Kontrolle der Ejakulation.

Einige Experten glauben, dass diese Techniken auch helfen, korrigieren Sie die Form der Fortpflanzungsorgane. Mit anderen Worten, kein Schaden, nur der praktische nutzen.

Wie bei der übung für die Erhöhung der Größe des Penis Penis?

Der erste Schritt der getan werden muss ist eine intime Herzmuskel. Das Problem ist, dass dieser Muskel befinden sich zwischen Anus und Hodensack, so dass Sie manchmal schwer zu finden ist.

Sie müssen auf die Toilette gehen und mit dem schreiben beginnen. Wenn Sie plötzlich aufhören, den Prozess in der Mitte, werden Sie spüren, wie die Muskeln angespannt sind. Das ist eine intime Muskel.

Aufgabe 1. Übung zur Stärkung der Muskeln.

Dies ist eine einfache, aber sehr effektive übung mit dem Schwerpunkt auf die Länge. Die Hauptaufgabe der Methode – Erhöhung des Blutflusses in den Penis während der Erektion. Je mehr Blut fließt, desto größer und fester wird Mitglied. Für die Durchführung dieser Lektion nicht viel Zeit, und es ist sehr einfach. Sie müssen sich nur berühren pubococcygeus Muskeln und sofort wieder loslassen.

Nach meinen Bemühungen, 24-mal ist die optimale Anzahl von Berührungen für Männer jeden Alters. Sie tun müssen 5 Ansätze nach 24 Noten. Urlaub zwischen Klapsen beträgt 1-2 Sekunden. Wenn dir das zu viel ist, beginnen Sie mit 16 Berührungen und erhöhen Sie allmählich Ihre Zahl.

Aufgabe 2. Kontraktion und Entspannung.

Der Auftrag auf die Konzentration und Entspannung direkt abhängig von Ihrer Atmung. Sie brauchen, um sich zu entspannen und sicherzustellen, dass die Atmung ist nicht behindert wird.

Beginnen Sie allmählich und sanft berühren pubococcygeus Muskel, jedes mal macht der Berührung mehr und mehr ausgeprägt, bis Sie das Gefühl, dass die am weitesten entfernten Punkt berührt. Jetzt halten Sie den Atem ruhig und zähle bis 20. Strafft die Muskeln innerhalb von 1 Minute, dann entspannen.

Aufgabe 3. Der Weg nach oben.

Es hilft, die Kraft zu entwickeln pubococcygeus Muskel. Sanft drücken Sie und halten Sie etwa 5 Sekunden, dann loslassen und wiederholen, aber dieses mal ein wenig stärker komprimieren. Sobald Sie stauen in pubococcygeus Muskel zu maximieren, halten Sie es so innerhalb von 2 Minuten. Dann entspannen Sie sich und wiederholen Sie den Zyklus von Anfang an. Nicht leicht, stimmt!

Aufgabe 4. Flutwelle

Dieses Verfahren unterscheidet sich etwas von den vorherigen. Dieses mal müssen Sie verkürzen den Muskel, aber nicht zu entspannen zwischen den Schnitten, sondern im Gegenteil, schrittweise Erhöhung der Intensität der Belastung. Wiederholen Sie die übung innerhalb von 3-4 Minuten. Versuchen Sie verkürzen den Muskel auf 30 Sekunden.

Diese Arten von Techniken sind gut, dass Sie tun können zu jeder Zeit und an jedem Ort. Und damit erfüllen Sie nicht unbedingt ein Gleitmittel verwenden.

Übung zum dehnen der Penis

Beachten Sie, dass auf die Dicke des Mitgliedes solche Manipulationen nicht viel Einfluss haben.

Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie gut Fett zugefügt. Verwenden Sie immer Schmiermittel, da in manchen Fällen kann es zu Reizungen und Rötungen der Haut.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass es 2 effektivsten übungen auf das dehnen des Mitgliedes.

Übung 1. Nadelrad.

Der name spricht für sich, Los gehts:

  1. Sie müssen mit dem Daumen und Zeigefinger der linken Hand ein Zeichen machen OK.
  2. Schonend und sanft fassen Sie die Spitze des Penis und beginnen, drehen ihn im Kreis.
  3. Wiederholen Sie diese übung 10 mal: 5 mal im Uhrzeigersinn und 5 mal gegen den Uhrzeigersinn.

Übung 2. Stretching und Klaps.

Wiederholen Sie den folgenden Algorithmus:

  1. Sie müssen mit dem Daumen und Zeigefinger der linken Hand ein Zeichen machen OK.
  2. Schonend und sanft fassen Sie die Spitze des Penis und beginnen, drehen ihn im Kreis.
  3. Danach machen Sie eine Pause von 20 Sekunden.
  4. Und dann beginnen seine Pat: 15 Schläge mit der linken Hand und 15 Schläge mit dem linken Fuß.

Übung 3. Windrad und Klaps.

übungen für ein Mitglied

Dies ist eine Kombination der beiden vorangegangenen. Bevor Sie beginnen, es besser machen, erfüllen die ersten beiden übungen einzeln:

  1. Sie müssen mit dem Daumen und Zeigefinger der linken Hand ein Zeichen machen OK.
  2. Schonend und sanft fassen Sie die Spitze des Penis und beginnen, drehen ihn im Kreis.
  3. Wiederholen Sie diese Technik 15 mal im Uhrzeigersinn und 15 mal gegen den Uhrzeigersinn.
  4. Dann beginnen Sie Mitglied Pat 30 mal mit dem rechten Fuß und 30 mal mit dem linken Fuß.
  5. Der Zyklus der übungen erfolgt 1 mal. Wiederholen Sie ihn nicht brauchen.

Wie selbständig machen jelcing

Jelcing ist eine weitere beliebte Art von übungen zur Penisvergrößerung, das ist auch bekannt im Volksmund unter dem Namen «Melken». Dieser Titel kam nicht zufällig, denn das Prinzip des Jelqing erinnert sehr an das Melken einer Kuh. Diese Technik gibt auch die tatsächliche Wirkung und viele Experten sagen es, auch die Hersteller von verschiedenen Geräten für die Erhöhung der «Männlichkeit».

Das beste daran ist, dass das Ergebnis bleibt, auch wenn Sie aufgegeben wurde.

Die Hauptsache ist, führen alle arbeiten sorgfältig und aktiv verwenden Sie das Schmiermittel unmittelbar vor Beginn.

Nicht zu vergessen die Erwärmung Verfahren vor der Massage. Es gibt viele Techniken ausführen, aber die effektivsten sind nass-Technik und die Technik des Jelqing trockenen.

Die Technik der Ausführung — nass Jelcing

Wo ich anfangen soll:

  1. Reichlich Schmierfett auf die Mitglied. Wenn während des Trainings Fett trocken ist, sollten aufhören, die Ausführung der übungen und verursachen zusätzliche Schmierung.
  2. Mit dem Daumen und Zeigefinger der linken Hand ein Zeichen machen OK.
  3. Nehmen Sie ein Standard-Mitglied OK – Griff führen Sie den Griff langsam nach vorn.
  4. Auf die Erreichung des Kopfes es dauert etwa 2-3 Sek.
  5. Sobald der erste Griff näher zum Kopf, mit der anderen Hand drücken Sie die Unterseite des Penis auch – Standard-OK - Griff.
  6. Lassen Sie die erste Seite, die zweite, nicht unclenching Griffes führen zum Kopf.
  7. Wenn die Hand passt zum Kopf, andere wieder fassen Sie die Basis des Organs.
  8. Wiederholen Sie den Zyklus ein paar mal.

Es ist wichtig, dass Sie gut sind, aber nicht bis zum Ende erregt während der Ausführung dieser übung (Erektion 50-70%). Wenn Sie spüren, dass Sie erregt auf 100 %, gönnen Sie sich ein wenig abzukühlen.

Gut, wenn Sie während des Trainings wollen auf die Toilette. Dann wird das Ergebnis spürbar.

Die Technik der Ausführung — trocken Jelcing

Trockene jelcing erinnert sehr an das Vorherige Verfahren, mit dem Unterschied, dass Sie nicht brauchen, Schmierung und damit nicht saubermachen muss Ihre überschüsse nach dem Eingriff. Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, Wärmende Behandlungen und übungen zum dehnen des Mitgliedes.

Hier ist, was Sie tun müssen:

  • Abzupassen — 5 Minuten;
  • Dehnen — 5 Minuten;
  • Jelcing — 10 Minuten;
  • Abzupassen — 5 Minuten.

Nehmen Sie in der Regel verwenden diese Kurse regelmäßig. Sie müssen nicht jeden Tag. Vier mal pro Woche wird genug sein.

Führen Sie alle übungen vorsichtig, um sich nicht zu verletzen!

Bei regelmäßigen Schulungen werden Sie sehen das Ergebnis bereits nach 6 Wochen. Wenn Sie erfüllen alle Empfehlungen, können Sie erhöhen Sie die Größe auf 4,5 bis 6 Zentimeter weniger als einem Monat.

26.05.2019