Übungen zur Penisvergrößerung

Für Männer eine wichtige Rolle im Sexualleben spielen zwei Indikatoren: Potenz und Größe des Penis. Wenn zur Vergrößerung der ersten speziellen Tabletten kann angewendet werden, vermehren das Wachstum der zweiten mit Medikamenten nicht machbar erscheint. Deshalb Dank den Beobachtungen und Erfahrungen im Laufe vieler Jahrzehnte entwickelt wurden spezielle übungen zur Penisvergrößerung, die effektiv mit Ihrer Aufgabe fertig zu werden.

übungen zur Penisvergrößerung

Durch das Verfahren der Belichtung eine Zunahme des männlichen Penis können unterteilt werden:

Nach den Wirkungsmechanismen der kann Zunahme Penis:

  • Hände;
  • mechanische Geräte (Z. B. Vakuum-Pumpen);
  • Fracht.

Verdickung des Penis wird durch die langfristige Retention der künstlichen Erektion. Verlängerung des Penis erfolgt mit einem mechanischen Zugmittel.

Das ideale Mittel zur Erhöhung des männlichen geschlechtsorganes als manuelle Methode (mit Hilfe der Finger; bis zu drei Zentimeter in der Länge).

Übungen zur Penisvergrößerung sollte 15-30 Minuten pro Tag. Die beste Zeit für die Durchführung der Methoden – morgen-und-Abend. Wichtig ist auch vor dem Unterricht auf Penisvergrößerung eine Untersuchung und Beratung beim Arzt.

Jede übung hat Ihre Intensität und Belastung, was unbedingt zu berücksichtigen. Der übergang auf eine komplexere Ebene sollte schrittweise erfolgen und reibungslos.

Die wichtigsten Indikatoren für ein gutes Ergebnis der Behandlung hängt von den folgenden Parametern:

  • Sauberkeit des Penis und erhöht den VORRICHTUNGEN;
  • bequeme Haltung;
  • die Einhaltung des Zeitintervalls;
  • Tageszeit;
  • das Vorhandensein von Schmiermittel;
  • vorläufige Durchwärmung;
  • keine Schmerz;
  • Vorsicht.

Die Einhaltung der oben genannten Eigenschaften ermöglicht, mit Erfolg zu erreichen ersehnten Träume vergrößern Penis .

Alle Gruppen übungen können unterteilt werden:

Sorten beschlagnahmen, von denen hängt die Art der übung:

Übungen für die Hebung der Potenz

  1. Stehend mit geraden Rücken müssen abwechselnd hoch heben die Knie an den Bauch.
  2. Auf angewinkelten Beinen stehend spannen und entspannen Gesäßmuskeln und der Muskeln des Dammes während der Beugung Knien.
  3. Heben Sie Ihr Becken, während Sie in der Rückenlage.

Übungen zur Erhöhung der Länge des Penis

«Kegel» (erzwungene Erektionen)

Behandlung Penis Creme oder Schmiermittel müssen durch die translations vertikalen Bewegungen und der allmählichen Erhöhung der Geschwindigkeit mit zwei Fingern führen ihn in einen Zustand der Erektion, vor dem Beginn der Sie kneifen Minute auf die Basis des Penis.

«Massage» (ziehende Bewegungen und Ihre Sorten)

Aktives ziehen des Penis nicht aufgeregt und erregt sind, geschieht durch dehnen des Kopfes. Maximal länglich Penis halten müssen bis 15 Sekunden. Loslassen, um die übung zu wiederholen. Die Zahl solcher «Melken» in fünf Minuten soll bis zu 100 mal.

«Stretching»

Müssen Sie langsam dehnen nicht angeregten und entspannten Penis innerhalb von 15 Sekunden 10 mal. Solche «Strecken» muss in verschiedenen Positionen: zum Gesäß, bis zum Schambein, mit den Wendungen auf der 360, Pendel, inneres dehnen, doppelte Streckung, V-Stretching Und-Stretching usw.

Übungen zur Erhöhung der Dicke des Penis

Die übungen, die entworfen sind, verdicken den Penis, haben auch ein paar schwere Levels und teilen sich in folgende Arten:

Jede übung sollte das Training beginnen und der Erwärmung und endet mit einer Massage, um den Penis entspannen und erholen Tätigkeit der Blutgefäße. Müssen Sie die Sicherheitshinweise beachten, und bei der kleinsten Empfindung von Schmerz ist es besser, beenden Sie die übung, um Verletzungen zu vermeiden und langen Belastungen. Nach dem Training geben sollte Penis zu entspannen und zu erholen.

Penis

Auch erhöhen Penis kann mit einer speziellen Betonummantelung Befestigungen, die Sie tragen bis zu acht Stunden am Tag. Aber solche Möglichkeiten, mehr schmerzhaft und unbequem.

Indem diese einfache übung jeden Tag, können Sie erreichen eine beeindruckende Ergebnis: Erhöhung der Größe des Penis. Korrekturen sichtbare Mängel auf, die Verbesserung der Potenz und MN.Dr. Zusätzlich zu allen oben genannten, müssen Sie einen gesunden lebensstil zu führen. Das bedeutet: schlechte Gewohnheiten aufzugeben, gesund zu Essen, nicht zu unterkühlen, zu engagieren ausreichender körperlicher Aktivität, zu minimieren Tests für Immunität in Form von Krankheiten. All dies wird ein weiterer Indikator für eine gute Stimmung und Selbstvertrauen.

19.04.2019